Het belang van bewegen ervaren tijdens cursus Vallen Verleden Tijd op Urk

Een hindernisbaan van matrassen, pions en kegels staat deze vrijdagochtend klaar voor de deelnemers van de Vallen Verleden Tijd-cursus. Het is de laatste cursus van het seizoen en de zeven 65-plussers mogen laten zien wat ze geleerd hebben. Ze vinden het jammer dat de cursus voorbij is, want die is niet alleen leerzaam, maar ook heel gezellig.

De cursus wordt sinds een aantal jaren gratis - dankzij een vergoeding vanuit de gemeente - aangeboden op Urk, door fysiotherapeuten van Fytac. Deelnemers kunnen verwezen worden door de huisarts of thuiszorg, of zich zelfstandig aanmelden. Het afgelopen cursusseizoen werd verzorgd door fysiotherapeuten Annelies Simonse (43) en Kyra Ronner (24). Ze vertellen: ,,Voor de start van de cursus krijgen deelnemers eerst een kleine screening en kennismaking met ons. We doen een korte test om het niveau te bepalen, en stellen daarin vragen over onder andere het zicht, gehoor, schoeisel en de thuisomgeving van de deelnemer.”

Toepassen in de praktijk

Het zijn voornamelijk 65-plussers die zich aanmelden voor de cursus, de reden is voor allen dezelfde: een val in het verleden. ,,Maar mensen die jonger zijn, of nog nooit zijn gevallen, mogen natuurlijk ook meedoen. Dat zou zelfs nog mooier zijn.” De 10-weekse cursus bestaat uit 5 weken hindernisbaan en 5 weken val-en-opstaantechnieken leren. De deelnemers geven deze ochtend aan dat ze veel geleerd hebben van deze technieken en die dagelijks toepassen. ,,Tijdens deze cursus zien we mensen echt groeien. Ze gaan het belang van bewegen ervaren.”

Vrijdag mogen geïnteresseerden van 10.00 tot 11.30 uur laagdrempelig kennismaken tijdens de inloopochtend in de voormalige Rabobank, Klifweg 12. De fysiotherapeuten, maar ook oud-cursisten zijn aanwezig om uitleg te geven en ervaringen te delen. ,,Kom het ervaren, je bent van harte welkom. Er is airco!”